Guía De Discusión: Controlar el Enojo

CÓMO CONTROLAR
TÚ ENOJO

1. ALTO. . .
Cuenta hasta diez, respira profundo, o aléjate hasta que estés más calmado.

2. HABLA. . .
sobre lo que está mal. Usa tus propias palabras para decir lo que te molesta.

3. DI. . .
qué te gustaría que pasara.

PREGUNTAS PARA LA DISCUSIÓN

Si usted está utilizando el vídeo, haga la primeras tres preguntas antes de ver.

1. ¿Qué cosas te hacen enojar? (Haz una lista.)

2. ¿A veces está bien enojarse? ¿Cuándo?

3. ¿Cómo actúa la gente cuando se enoja?

4. ¿Por qué estaba tan enojado Groark al comienzo del video? ¿Con quién estaba enojado?

5. ¿Cómo actuaba Groark al enojarse? ¿Qué hacia Nubbs al enojarse? ¿Era una buena manera de manejar su enojo? ¿Por qué si, por qué no?

6. ¿Perdieron el control de su enojo? ¿Cómo puedes saberlo?

7. ¿Perder el control del enojo mejora o empeora la situación? ¿Qué sucede cuando perdemos el control de nuestro enojo?

8. ¿Cómo te puedes dar cuenta de que estás perdiendo el control de tu enojo? ¿Qué puedes hacer para calmarte?

9. ¿Cuáles son algunas maneras de eliminar el enojo?

10. ¿Cómo puedes saber si alguien se está enojando? ¿Cuáles son algunas de las señales de peligro? ¿Todas las personas muestran las mismas señales de peligro de enojo?

11. ¿Cuáles son algunas buenas maneras de manejar el enojo de los demás?

12. ¿Menciona algunas cosas en que estés de acuerdo con lo que dijeron los niños que aparecen en la parte de la discusión de grupo?

13. ¿Qué aprendiste de este video?

(Si usted desea copiar o utilizar algún material de este Web site, haga clic aquí por favor para los términos del uso.)

ACTIVIDADES GRUPALES

1. Enseñar a los niños a relajarse y calmarse mediante ejercicios de relajación.

a) Respira Profundo: Haz que los niños respiren profundamente mientras cuentas hasta el cinco. Luego cuenta hasta el uno haciendo que expulsen el aire lentamente.

b) Relajación Muscular: Haz que los niños pretendan estar congelados al ir apretando cada parte de su cuerpo, hasta estar “congelados.” Luego permite que se descongelen, al relajar parte por parte, deshaciendo así su enojo también.

c) Combinación de respiraciones Y relajación Muscular:
Haz que los chicos pretendan que son globos llenándose de aire. Mientras cuentas hasta cinco, lentamente van inflando sus globos al aspirar, estirando y apretando sus músculos. Haz que retengan el aire durante unos segundos. Luego al contar de regreso hacia el uno, diles que saquen el aire y que relajen sus músculos como si el globo se estuviera desinflando.

2. Haz que los estudiantes identifiquen formas en las que puedan controlar su enojo de manera positiva. Escribe la lista en una tabla general. Pon esta tabla en el salón de clases, y refiérete a ella cuando se dé la ocasión.

3. Lleva a cabo un Juego de Roles sobre situaciones que provocan enojo. Con los niños más pequeños puedes usar títeres. Pídele a los chicos que muestren cómo reaccionarían en cada situación. Discutan cómo el controlar el enojo puede hacer que la situación cambie, y haz un Juego de Roles otra vez. Algunos ejemplos de situaciones son:

a) Tu amigo se burla de ti por tu peinado.

b) Te enteras que tu mejor amigo se ha ido a patinar con otro amigo, y no te invitó.

c) Tu hermana o hermano usa tu suéter favorito sin pedirlo antes.

 

TAREAS PARA LA CASA

Para involucrar a los padres en esta actividad, copia la Página para Padres (próxima sección) y envíalas a casa con los niños. Pide a los niños que discutan el video con sus padres y que hagan lo siguiente.

1. Dibuja un póster o dibujo que te recuerde como debes de manejar el enojo. Ponlo en un lugar en donde lo puedas ver con frecuencia.

2. Lee un cuento o encuentra dibujos que muestren enojo. Platica con alguien sobre cómo el enojo se pudo haber manejado mejor y cómo pudo haber cambiado la situación.

3. Vean un programa en la TV en el que los personajes manejen su enojo. Discute con tu familia la manera en la que la televisión afecta a las personas cuando manejan su enojo. ¿Te afecta a ti o a tu familia?

Nota para los maestros o líderes de grupo: Puede ser una buena idea, ver la manera en la que los chicos compartieran con el grupo los resultados de estas actividades. Quizás pudieran hacer reportes escritos u orales, o discutir sus experiencias en grupos pequeños.

QUERIDOS PADRES:

Su hijo está aprendiendo algunas habilidades valiosas que le permitirán relacionarse mejor con los demás, resolver conflictos de manera pacífica y evitar situaciones de violencia. La presente lección es sobre el control del enojo. Le hemos mostrado a su hijo un video titulado Groark Aprende a Controlar el Enojo, el cual presenta una obra con títeres y discusiones sobre cómo manejar los sentimientos de enojo.

Aquí le mostramos algunas cosas que puede hacer usted para ayudar a su hijo a controlar sus emociones de enojo de manera pacífica.

• Pregúntele a su hijo acerca del video que vio y qué es lo que aprendió de él.

• Discuta con su hijo los pasos que seguirá él o ella cuando se sienta enojado.

• Reafirme a su hijo el concepto de que el enojo es normal, que todos nos enojamos a veces y debemos aprender a manejar estos sentimientos. Es parte del proceso de crecimiento.

• Platique con su hijo acerca de algunas ocasiones en las que usted o alguien de la familia hizo la situación más difícil al perder el control sobre su enojo. Hable sobre cómo el haber mantenido el control hubiera simplificado la situación.

• Cuando su hijo se enoje, ayúdelo a calmarse y a mantener el control.

No pierda el control sobre su propio enojo en presencia de su hijo. Recuerde que usted es el maestro que ejerce mayor influencia sobre su hijo.

METAS
EDUCATIVAS

LOS NIÑOS APRENDEN:

•  Cómo el enojo nos puede hacer perder el control de nuestros actos.

•  Cómo el enojo puede llevar a la violencia, aunque no sea nuestra intención.

•  Cómo podemos calmar nuestro enojo y permanecer en control.

Groark destruye el avión modelo de Nubbs.

 

Groark se enfada tanto de sus propios errores estúpidos que accidentalmente él daña el avión modelo de Nubbs, su mejor amigo. Este error conduce a un intercambio calentado, y los dos casi llegan a golpes. Cuando la lucha es interrumpida por la campana de la escuela, Groark va a hablar con un grupo de niños de verdad de la escuela primaria para una lección en como manejar la cólera. Él aprende cómo saber cuándo su cólera está al punto de estallar, cómo el enojo puede conducir a una pelea, y cómo calmar el enojo. Groark utiliza su habilidad recientemente aprendida para calmar la cólera de su amigo, y los dos hacen las paces.

¡Colore   estos personajes!

Haga clic en los títeres del Parque Popcorn abajo para conseguir hojas de trabajo que usted puede imprimir para que sus niños las coloreen.

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* Parque Popcorn así como Los Títeres de Parque Popcorn son marcas registradas de Elkind+Sweet Communications, Inc. Esta serie de videos así como las guías de discusión fueron creadas, escritas y producidas por Elkind+Sweet Communications, Inc. ©Copyright Elkind+Sweet Communications, Inc. Todos los derechos reservados.